Bosbaden

Wist je dat je een bad van het bos kan nemen? In Japan doen ze dat op doktersvoorschrift. Daar heet het ‘Shinrin Yoku’. Dompel al je zintuigen onder in de geuren, kleuren, geluiden en uitzichten die de natuur je schenkt. Je hoofd wordt stil, je lichaam ontspant, je komt helemaal in het hier en nu. Ontdek jezelf en de natuur op een nieuwe manier, vol verwondering.

Op stap...

Via eenvoudige oefeningen kom je
toe in de schoonheid van de natuur. Je laat je zorgen los, gsm uit; klaar voor
een heerlijk bosbad. Stap voor stap wordt het rustig vanbinnen en open je voor
de rijkdom en weelde rondom je. Luister naar de vogels, de bladeren in de wind.
Sluit je ogen en laat je vingertoppen glijden over een felgroen mosje of een
teer twijgje. Leun heerlijk tegen een dikke boom of dij mee met de golven van
de zee en de wind… Je laat de natuur helemaal tot je spreken en ontdekt
zoveel meer dan je had kunnen denken.


Dit stemt tot vreugde, verbinding en geeft zin om de natuur ook iets terug te
schenken…

Verbinding met de natuur

Bosbaden is een eenvoudige en zeer efficiënte manier om de relatie met de natuur te hervinden. Hierdoor vergroot je automatisch het bewustzijn van en de zorg voor je eigen lichaam, want je bent deel van de natuur. Je lichaam is deel van de natuurlijke ritmes en uitwisseling. Je wisselt constant zuurstof en stikstof uit met de bomen. De seizoenen werken op je in. De dag en de nacht, hormonale ritmes, … 

Bosbaden en Gezondheid

Onderzoek laat zien dat een goed bosbad onder meer je hartslag en bloeddruk stablilseert, stress vermindert, je immuunsysteem ondersteunt en je gevoel van welzijn vergroot. Je voelt je veel meer geaard, aanwezig in je lichaam met een rustige geest.

 

Maar ook je zintuigelijke waarneming, je intuïtie en verbeeldingskracht, creatieve vermogens, … worden getraind.

Ga je mee op ontdekking?

Woensdag 18 mei en 15 juni

Telkens van 9u30 – 12u bosbaden.Van 14u tot 16u kunstzinnig atelier onder leiding van mijn lieftallige vrouw en kunstzinnig therapeute Lore Verhaeghe.

Alle activiteiten zijn apart te volgen.

Bijdrage: € 30 per bosbad€ 30 per kunstzinnig atelier 

Inschrijven: sam@holywell.be of 0489245180

Bosbad: Duinbossen en strand de haan – specifieke locatie na inschrijving.Kunstzinnig atelier: Centrum voor Zelfontwikkeling, grotestraat 157, De Haan

Inschrijven: sam@holywell.be of 0489245180

Duinbossen en strand de haan – specifieke locatie na inschrijving.

De elementen in de natuur

Op Sint Jan, midzomer, trekken we het bos en strand van de Haan in, om de elementen spelenderwijs, in het landschap te ontdekken. 
We vieren de intrede van de zomertijd en de vreugde en verbinding met de/onze natuur en (al) het leven(de):

Vier je mee?

Vrijdag 24 juni

Van 14u tot 17u

Bijdrage: € 40

Inschrijven: sam@holywell.be of 0489245180

Duinbossen en strand de haan – specifieke locatie na inschrijving.

Begeleiders: Sam Deraeve en  Lore Verhaeghe